Gemüsestrudel mit Spinat, Schafskäse und Joghurt-Dip – herzhaft, leicht und unglaublich lecker! 🌿

Ob als schnelles Mittagessen, leichtes Abendessen oder praktischer Snack zum Mitnehmen – dieser Gemüsestrudel mit Spinat und Schafskäse ist einfach ein Allround-Talent! 😍
Er ist herrlich würzig, dabei wunderbar saftig und lässt sich dank Blätterteig ganz unkompliziert zubereiten.

Dazu gibt’s einen frischen Joghurt-Dip mit Limette und Kräutern, der dem Gericht eine herrlich leichte, frische Note verleiht – perfekt für Frühling und Sommer! ✨

Zutaten für 4 Portionen:

Für den Strudel:

  • 2 Rollen leichter Blätterteig

  • 600 g TK-Spinat (aufgetaut und gut ausgedrückt)

  • 250 g Schafskäse (light)

  • 1 große Zwiebel

  • 3 Knoblauchzehen (optional)

  • 1 TL frische Kräuter (Petersilie, Thymian)

  • 2 TL Olivenöl

  • 2 TL Sesam (optional, zum Bestreuen)

  • 1 Ei (zum Bestreichen)

  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Für den Joghurt-Dip:

  • 200 g fettarmer Naturjoghurt

  • 1 EL Limettensaft

  • 2 EL frische Kräuter (Minze, Petersilie, Schnittlauch)

  • Salz & Pfeffer

Zubereitung – Schritt für Schritt:

  • 1. Die Füllung vorbereiten

    • Zwiebel und Knoblauch (optional) fein hacken.

    • Zusammen mit Petersilie und Thymian in Olivenöl glasig dünsten.

    • Den gut ausgedrückten Spinat hinzufügen und ca. 5 Minuten mitdünsten.

    • Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss kräftig abschmecken und die Mischung abkühlen lassen.

    2. Strudel rollen

    • Den Schafskäse zerbröseln und unter die abgekühlte Spinatmasse heben.

    • Den Blätterteig ausrollen und die Füllung darauf verteilen.

    • Strudel aufrollen, die Enden mit etwas Wasser verschließen und die Oberfläche mit verquirltem Ei bestreichen.

    • Nach Belieben mit Sesam bestreuen.

    3. Backen

    • Den Strudel im vorgeheizten Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 25–30 Minuten goldbraun backen.

    4. Joghurt-Dip anrühren

    • Den Naturjoghurt mit Limettensaft und den frisch gehackten Kräutern verrühren.

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    5. Servieren

    • Den fertigen Strudel in Stücke schneiden und zusammen mit dem Joghurt-Dip genießen. 😍

Tipp:

Der Gemüsestrudel schmeckt nicht nur frisch aus dem Ofen, sondern auch kalt richtig gut – perfekt zum Mitnehmen ins Büro, für ein Picknick oder als leichter Snack für unterwegs! 🧺🌞

Wer es noch aromatischer mag, kann zusätzlich etwas geriebenen Parmesan oder Feta in die Füllung mischen.

Dieser Gemüsestrudel mit Spinat, Schafskäse und Joghurt-Dip vereint alles, was wir lieben: knusprigen Blätterteig, eine saftige Füllung und frische Aromen. Schnell gemacht, unglaublich vielseitig und immer ein Genuss – egal ob warm oder kalt! 🌿

Probiert ihn unbedingt aus und lasst euch begeistern! 💛

Gemüsestrudel mit Spinat & Schafskäse und Joghurt-Dip

Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Österreich
Portionen 3 Personen

Zutaten
  

Für den Strudel:

  • 2 Rollen Blätterteig light
  • 600 g TK-Spinat (aufgetaut und gut ausgedrückt)
  • 250 g Schafskäse light
  • 1 Stk. große Zwiebel
  • 1 EL frische Kräuter (Petersilie, Thymian)
  • 3 Stk. Knoblauchzehen (optional)
  • 2 TL Sesam (optional, zum Bestreuen)
  • 1 Stk. Ei (zum Bestreichen)
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Für den Joghurt-Dip:

  • 200 g griechisches Joghurt (fettarm)
  • 1 EL Limettensaft (Saft einer halben Limette)
  • 2 EL frische Kräuter (Minze, Petersilie, Schnittlauch)

Anleitungen
 

Für den Gemüsestrudel:

  • 2 Rollen leichter Blätterteig
    600 g TK-Spinat (aufgetaut und gut ausgedrückt)
    250 g Schafskäse (light)
    1 große Zwiebel
    3 Knoblauchzehen (optional)
    1 TL frische Kräuter (Petersilie, Thymian)
    2 TL Olivenöl
    2 TL Sesam (optional, zum Bestreuen)
    1 Ei (zum Bestreichen)
    Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Für den Joghurt-Dip:

  • 200 g fettarmer Naturjoghurt
    1 EL Limettensaft
    2 EL frische Kräuter (Minze, Petersilie, Schnittlauch)
    Salz & Pfeffer
Keyword gemüsestrudel, schafskäse, spinatstrudel