Gemüsestrudel mit Spinat, Schafskäse und Joghurt-Dip – herzhaft, leicht und unglaublich lecker! 🌿

Ob als schnelles Mittagessen, leichtes Abendessen oder praktischer Snack zum Mitnehmen – dieser Gemüsestrudel mit Spinat und Schafskäse ist einfach ein Allround-Talent! 😍
Er ist herrlich würzig, dabei wunderbar saftig und lässt sich dank Blätterteig ganz unkompliziert zubereiten.
Dazu gibt’s einen frischen Joghurt-Dip mit Limette und Kräutern, der dem Gericht eine herrlich leichte, frische Note verleiht – perfekt für Frühling und Sommer! ✨

Zutaten für 4 Portionen:
Für den Strudel:
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2 Rollen leichter Blätterteig
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600 g TK-Spinat (aufgetaut und gut ausgedrückt)
-
250 g Schafskäse (light)
-
1 große Zwiebel
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3 Knoblauchzehen (optional)
-
1 TL frische Kräuter (Petersilie, Thymian)
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2 TL Olivenöl
-
2 TL Sesam (optional, zum Bestreuen)
-
1 Ei (zum Bestreichen)
-
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Für den Joghurt-Dip:
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200 g fettarmer Naturjoghurt
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1 EL Limettensaft
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2 EL frische Kräuter (Minze, Petersilie, Schnittlauch)
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Salz & Pfeffer

Zubereitung – Schritt für Schritt:
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1. Die Füllung vorbereiten
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Zwiebel und Knoblauch (optional) fein hacken.
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Zusammen mit Petersilie und Thymian in Olivenöl glasig dünsten.
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Den gut ausgedrückten Spinat hinzufügen und ca. 5 Minuten mitdünsten.
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Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss kräftig abschmecken und die Mischung abkühlen lassen.
2. Strudel rollen
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Den Schafskäse zerbröseln und unter die abgekühlte Spinatmasse heben.
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Den Blätterteig ausrollen und die Füllung darauf verteilen.
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Strudel aufrollen, die Enden mit etwas Wasser verschließen und die Oberfläche mit verquirltem Ei bestreichen.
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Nach Belieben mit Sesam bestreuen.
3. Backen
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Den Strudel im vorgeheizten Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 25–30 Minuten goldbraun backen.
4. Joghurt-Dip anrühren
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Den Naturjoghurt mit Limettensaft und den frisch gehackten Kräutern verrühren.
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Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Servieren
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Den fertigen Strudel in Stücke schneiden und zusammen mit dem Joghurt-Dip genießen. 😍
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Tipp:
Der Gemüsestrudel schmeckt nicht nur frisch aus dem Ofen, sondern auch kalt richtig gut – perfekt zum Mitnehmen ins Büro, für ein Picknick oder als leichter Snack für unterwegs! 🧺🌞
✨ Wer es noch aromatischer mag, kann zusätzlich etwas geriebenen Parmesan oder Feta in die Füllung mischen.
Dieser Gemüsestrudel mit Spinat, Schafskäse und Joghurt-Dip vereint alles, was wir lieben: knusprigen Blätterteig, eine saftige Füllung und frische Aromen. Schnell gemacht, unglaublich vielseitig und immer ein Genuss – egal ob warm oder kalt! 🌿
Probiert ihn unbedingt aus und lasst euch begeistern! 💛


Gemüsestrudel mit Spinat & Schafskäse und Joghurt-Dip
Zutaten
Für den Strudel:
- 2 Rollen Blätterteig light
- 600 g TK-Spinat (aufgetaut und gut ausgedrückt)
- 250 g Schafskäse light
- 1 Stk. große Zwiebel
- 1 EL frische Kräuter (Petersilie, Thymian)
- 3 Stk. Knoblauchzehen (optional)
- 2 TL Sesam (optional, zum Bestreuen)
- 1 Stk. Ei (zum Bestreichen)
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Für den Joghurt-Dip:
- 200 g griechisches Joghurt (fettarm)
- 1 EL Limettensaft (Saft einer halben Limette)
- 2 EL frische Kräuter (Minze, Petersilie, Schnittlauch)
Anleitungen
Für den Gemüsestrudel:
- 2 Rollen leichter Blätterteig600 g TK-Spinat (aufgetaut und gut ausgedrückt)250 g Schafskäse (light)1 große Zwiebel3 Knoblauchzehen (optional)1 TL frische Kräuter (Petersilie, Thymian)2 TL Olivenöl2 TL Sesam (optional, zum Bestreuen)1 Ei (zum Bestreichen)Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Für den Joghurt-Dip:
- 200 g fettarmer Naturjoghurt1 EL Limettensaft2 EL frische Kräuter (Minze, Petersilie, Schnittlauch)Salz & Pfeffer